3+1 tips για να κλείσεις τον χρόνο με χαμόγελο, αγάπη και χαρά!
Fast forward σε ένα μήνα από τώρα: πώς θα ήθελες να νιώθεις όταν έχουν πια περάσει οι γιορτές, οι φωτεινές χιονονιφάδες έχουν βγει από την πρίζα και το χριστουγεννιάτικο δέντρο έχει μπει πάλι στην κούτα του, μαζί με τα φωτάκια, τις κάρτες και τα στολίδια; Θα ήθελες να αισθάνεσαι πως τίποτα δεν άλλαξε και πως μπροστά σου βρίσκεται άλλη μια δύσκολη χρονιά; Ότι το μόνο μαγικό που συνέβη ήταν ότι ανακάλυψες πως ο πάτος του βαρελιού μπορεί να βρίσκεται ακόμα πιο κάτω, αφού παρά τα -ειρωνικά στα αφτιά σου- «χο χο χο» και τις χρυσόσκονες, αισθάνεσαι ακόμα πιο εξαντλημένη κι απαισιόδοξη, αλλά εξίσου άδεια συναισθηματικά με πριν;
Ή θα ήθελες να νιώθεις πως τις προηγούμενες μέρες έδωσες και πήρες τόση αγάπη και χαρά ώστε το 2016 όχι μόνο ξεκίνησε με χαμόγελο, αλλά θα συνεχίσει έτσι και ολόκληρη τη χρονιά;
Αν φέτος είσαι αποφασισμένη να μπεις στο κλίμα των γιορτών, φρόντισε να θυμάσαι κάθε μέρα το αληθινό νόημα των Χριστουγέννων!
Το ξέρουμε όλοι, τα Χριστούγεννα είναι πολλά παραπάνω από μποτιλιαρισμένους δρόμους και ατέλειωτα πήγαινε-έλα στα μαγαζιά για λίστες που όσο περνούν οι μέρες, αντί να μικραίνουν, μεγαλώνουν. Είναι πολλά παραπάνω από καλέσματα που πέφτουν πάντα το ένα πάνω στο άλλο και που για χάρη τους καλείσαι να διαλέξεις αν θα πας εκεί που θέλεις ή που πρέπει, εκεί που είσαι σίγουρη ότι θα περάσεις καλά εσύ ή εκεί που προτιμούν τα παιδιά σου ή ο/η σύντροφός σου, εκεί που ξέρεις ότι θα χαλαρώσεις και θα γελάσεις ή εκεί που σε χρειάζονται περισσότερο. Ούτε βέβαια κανείς βλέπει τα Χριστούγεννα στην Ελλάδα του 2015 σαν την τέλεια ευκαιρία να ζητήσει (και να λάβει) μια καλή τσάντα με διάσημη υπογραφή ή το καινούργιο iPhone.
Το ξέρουμε όλοι, η ουσία των Χριστουγέννων δεν βρίσκεται σε κανένα από τα παραπάνω, αλλά στο πιο απλό πράγμα στον κόσμο: στο να μοιραζόμαστε στιγμές χαράς, αγάπης και ζεστασιάς με αγαπημένους ανθρώπους. Αυτή είναι η μοναδική χρυσόσκονη που δεν ξεθωριάζει ποτέ και το μοναδικό λαμπιόνι που μπορεί να φωτίσει ολόκληρη τη ζωή μας, κάνοντάς μας ευτυχισμένους. Όλα όμως τα παραπάνω είναι απολύτως ικανά να μας απορροφήσουν όλη μας την ενέργεια και να καταλήξουμε να χάσουμε την ουσία των γιορτών. Πώς θα σιγουρευτείς ότι φέτος θα ζήσεις όλη τη μαγεία των Χριστουγέννων και θα φορτίσεις τις μπαταρίες σου με τόση αγάπη και χαρά ώστε τα good vibes να κρατήσουν ολόκληρο το 2016;
1. Βεβαιώσου ότι ζεις κάθε μία στιγμή
Αν έχεις ποτέ οργανώσει ένα χριστουγεννιάτικο τραπέζι, σίγουρα το έχεις δει να συμβαίνει: πριν από αυτό, τρέχεις για να οργανώσεις τα πάντα τέλεια, κατά τη διάρκειά του ανησυχείς αν όλοι περνάνε καλά και αν όλα είναι όπως πρέπει (συνεχίζοντας να τρέχεις) και στο τέλος, συνειδητοποιείς ότι δεν πέρασες πάνω από 5 ουσιαστικά λεπτά με κανέναν από τους καλεσμένους σου. Αν είχαμε μέσα μας μπαταρίες που γεμίζουν με αγάπη και χαρά, πόσο γεμάτες είναι άραγε οι δικές μας μετά από μια τέτοια βραδιά; Ο πιο σύντομος δρόμος για την αληθινή ευτυχία περνάει από τις μικρές στιγμές που συνθέτουν το «τώρα» μας κάθε φορά. Δεν είναι τυχαίο ότι σπουδαίοι γκουρού του well-being, όπως ο Eckhart Tolle, μιλούν για το πόση χαρά μπορεί να μας δώσει το να απολαμβάνουμε το Εδώ και Τώρα. Όχι μόνο στις γιορτές, αλλά κάθε μας μέρα.
2. Εντόπισε τι σε κάνει χαρούμενη
Οι πιο συχνές απαντήσεις στην ερώτηση «τι σε κάνει να πετάς από τη χαρά σου;» είναι λίγο πολύ κοινές για όλους μας: ένα ταξίδι, η επιστροφή για τις γιορτές ενός αγαπημένου φίλου που πλέον μένει στο εξωτερικό, ένα μάθημα ζούμπα, μια συναυλία, ένα βράδυ αγκαλιά με τον αγαπημένη μας μπροστά στο τζάκι, το να βάλεις ένα στόχο και να τον πετύχεις… Ο καθένας όμως και η καθεμία από εμάς έχει το δικό του ορισμό της ευτυχίας. Γράψε σε μια λίστα όλα εκείνα που σου δίνουν χαρά και φρόντισε να τα βάλεις στην καθημερινότητά σου -ειδικά τις μέρες των γιορτών, αλλά και μετά-, εντόπισε με αυτό το τεστ τον Νο1 λόγο που (ίσως) δεν έχεις βρει την ευτυχία μέχρι σήμερα και μην ξεχνάς να χαμογελάς, γιατί, όπως λένε και οι επιστήμονες, «όταν χαμογελάς, ο κόσμος σού ανταποδίδει το χαμόγελο»!
3. Θυμήσου τι είναι πραγματικά σημαντικό…
…το να σηκώσεις το τηλέφωνο που χτυπάει ή το να καθίσεις να ακούσεις για 3’ την μπάντα που παίζει τα κάλαντα στον πεζόδρομο όπου έχεις βγει για ψώνια; Το να τρέξεις να πάρεις τις χριστουγεννιάτικες χαρτοπετσέτες που ξέχασες ή το να ανοίξεις στα παιδάκια που θα έρθουν για τα κάλαντα; Το να σέρνεις τα παιδιά σου από μπαζάρ σε μπαζάρ ή το να φτιάξετε ζεστή σοκολάτα και να καθίσετε μαζί να παίξετε επιτραπέζια ή με τα ζωάκια στη φάτνη; Να προσπαθήσεις να πας σε όλα τα καλέσματα με το σύντροφό σου για να μην παραπονεθεί κανείς ή να πιείτε παρέα, οι δυο σας, ένα καλό κρασί;
4. Επικεντρώσου σε όλα όσα έχεις, όχι σε όσα σου λείπουν
Αν νιώθεις ότι σου λείπει αγάπη, δοκίμασε να την προσφέρεις εσύ και δες τι θα συμβεί. Όλοι οι ειδικοί συμφωνούν πως αν ψάχνουμε κάτι έξω από εμάς, ποτέ δεν θα το βρούμε αληθινά. Αν όμως το βρούμε μέσα μας και το προσφέρουμε και στους άλλους, αυτό θα μας επιστραφεί πολλαπλασιασμένο. Μπορεί να το ακούσεις και με άλλη διατύπωση: «γίνε εσύ η αλλαγή που θέλεις να δεις στον κόσμο». Βρες μέσα σου την αγάπη, τη χαρά, την προσφορά, την πληρότητα, την εμπιστοσύνη και ό,τι άλλο θα μπορούσες να ευχηθείς στον καλύτερό σου φίλο και θα έρθει η στιγμή να το εισπράξεις. Δεν θα ήταν καταπληκτικό αυτό να συμβεί μέσα στο 2016, αρχίζοντας από τις φετινές γιορτές; <3
Fast forward σε ένα μήνα από τώρα: πώς θα ήθελες να νιώθεις όταν έχουν πια περάσει οι γιορτές, οι φωτεινές χιονονιφάδες έχουν βγει από την πρίζα και το χριστουγεννιάτικο δέντρο έχει μπει πάλι στην κούτα του, μαζί με τα φωτάκια, τις κάρτες και τα στολίδια; Θα ήθελες να αισθάνεσαι πως τίποτα δεν άλλαξε και πως μπροστά σου βρίσκεται άλλη μια δύσκολη χρονιά; Ότι το μόνο μαγικό που συνέβη ήταν ότι ανακάλυψες πως ο πάτος του βαρελιού μπορεί να βρίσκεται ακόμα πιο κάτω, αφού παρά τα -ειρωνικά στα αφτιά σου- «χο χο χο» και τις χρυσόσκονες, αισθάνεσαι ακόμα πιο εξαντλημένη κι απαισιόδοξη, αλλά εξίσου άδεια συναισθηματικά με πριν;
Ή θα ήθελες να νιώθεις πως τις προηγούμενες μέρες έδωσες και πήρες τόση αγάπη και χαρά ώστε το 2016 όχι μόνο ξεκίνησε με χαμόγελο, αλλά θα συνεχίσει έτσι και ολόκληρη τη χρονιά;
Αν φέτος είσαι αποφασισμένη να μπεις στο κλίμα των γιορτών, φρόντισε να θυμάσαι κάθε μέρα το αληθινό νόημα των Χριστουγέννων!
Το ξέρουμε όλοι, τα Χριστούγεννα είναι πολλά παραπάνω από μποτιλιαρισμένους δρόμους και ατέλειωτα πήγαινε-έλα στα μαγαζιά για λίστες που όσο περνούν οι μέρες, αντί να μικραίνουν, μεγαλώνουν. Είναι πολλά παραπάνω από καλέσματα που πέφτουν πάντα το ένα πάνω στο άλλο και που για χάρη τους καλείσαι να διαλέξεις αν θα πας εκεί που θέλεις ή που πρέπει, εκεί που είσαι σίγουρη ότι θα περάσεις καλά εσύ ή εκεί που προτιμούν τα παιδιά σου ή ο/η σύντροφός σου, εκεί που ξέρεις ότι θα χαλαρώσεις και θα γελάσεις ή εκεί που σε χρειάζονται περισσότερο. Ούτε βέβαια κανείς βλέπει τα Χριστούγεννα στην Ελλάδα του 2015 σαν την τέλεια ευκαιρία να ζητήσει (και να λάβει) μια καλή τσάντα με διάσημη υπογραφή ή το καινούργιο iPhone.
Το ξέρουμε όλοι, η ουσία των Χριστουγέννων δεν βρίσκεται σε κανένα από τα παραπάνω, αλλά στο πιο απλό πράγμα στον κόσμο: στο να μοιραζόμαστε στιγμές χαράς, αγάπης και ζεστασιάς με αγαπημένους ανθρώπους. Αυτή είναι η μοναδική χρυσόσκονη που δεν ξεθωριάζει ποτέ και το μοναδικό λαμπιόνι που μπορεί να φωτίσει ολόκληρη τη ζωή μας, κάνοντάς μας ευτυχισμένους. Όλα όμως τα παραπάνω είναι απολύτως ικανά να μας απορροφήσουν όλη μας την ενέργεια και να καταλήξουμε να χάσουμε την ουσία των γιορτών. Πώς θα σιγουρευτείς ότι φέτος θα ζήσεις όλη τη μαγεία των Χριστουγέννων και θα φορτίσεις τις μπαταρίες σου με τόση αγάπη και χαρά ώστε τα good vibes να κρατήσουν ολόκληρο το 2016;
1. Βεβαιώσου ότι ζεις κάθε μία στιγμή
Αν έχεις ποτέ οργανώσει ένα χριστουγεννιάτικο τραπέζι, σίγουρα το έχεις δει να συμβαίνει: πριν από αυτό, τρέχεις για να οργανώσεις τα πάντα τέλεια, κατά τη διάρκειά του ανησυχείς αν όλοι περνάνε καλά και αν όλα είναι όπως πρέπει (συνεχίζοντας να τρέχεις) και στο τέλος, συνειδητοποιείς ότι δεν πέρασες πάνω από 5 ουσιαστικά λεπτά με κανέναν από τους καλεσμένους σου. Αν είχαμε μέσα μας μπαταρίες που γεμίζουν με αγάπη και χαρά, πόσο γεμάτες είναι άραγε οι δικές μας μετά από μια τέτοια βραδιά; Ο πιο σύντομος δρόμος για την αληθινή ευτυχία περνάει από τις μικρές στιγμές που συνθέτουν το «τώρα» μας κάθε φορά. Δεν είναι τυχαίο ότι σπουδαίοι γκουρού του well-being, όπως ο Eckhart Tolle, μιλούν για το πόση χαρά μπορεί να μας δώσει το να απολαμβάνουμε το Εδώ και Τώρα. Όχι μόνο στις γιορτές, αλλά κάθε μας μέρα.
2. Εντόπισε τι σε κάνει χαρούμενη
Οι πιο συχνές απαντήσεις στην ερώτηση «τι σε κάνει να πετάς από τη χαρά σου;» είναι λίγο πολύ κοινές για όλους μας: ένα ταξίδι, η επιστροφή για τις γιορτές ενός αγαπημένου φίλου που πλέον μένει στο εξωτερικό, ένα μάθημα ζούμπα, μια συναυλία, ένα βράδυ αγκαλιά με τον αγαπημένη μας μπροστά στο τζάκι, το να βάλεις ένα στόχο και να τον πετύχεις… Ο καθένας όμως και η καθεμία από εμάς έχει το δικό του ορισμό της ευτυχίας. Γράψε σε μια λίστα όλα εκείνα που σου δίνουν χαρά και φρόντισε να τα βάλεις στην καθημερινότητά σου -ειδικά τις μέρες των γιορτών, αλλά και μετά-, εντόπισε με αυτό το τεστ τον Νο1 λόγο που (ίσως) δεν έχεις βρει την ευτυχία μέχρι σήμερα και μην ξεχνάς να χαμογελάς, γιατί, όπως λένε και οι επιστήμονες, «όταν χαμογελάς, ο κόσμος σού ανταποδίδει το χαμόγελο»!
3. Θυμήσου τι είναι πραγματικά σημαντικό…
…το να σηκώσεις το τηλέφωνο που χτυπάει ή το να καθίσεις να ακούσεις για 3’ την μπάντα που παίζει τα κάλαντα στον πεζόδρομο όπου έχεις βγει για ψώνια; Το να τρέξεις να πάρεις τις χριστουγεννιάτικες χαρτοπετσέτες που ξέχασες ή το να ανοίξεις στα παιδάκια που θα έρθουν για τα κάλαντα; Το να σέρνεις τα παιδιά σου από μπαζάρ σε μπαζάρ ή το να φτιάξετε ζεστή σοκολάτα και να καθίσετε μαζί να παίξετε επιτραπέζια ή με τα ζωάκια στη φάτνη; Να προσπαθήσεις να πας σε όλα τα καλέσματα με το σύντροφό σου για να μην παραπονεθεί κανείς ή να πιείτε παρέα, οι δυο σας, ένα καλό κρασί;
4. Επικεντρώσου σε όλα όσα έχεις, όχι σε όσα σου λείπουν
Αν νιώθεις ότι σου λείπει αγάπη, δοκίμασε να την προσφέρεις εσύ και δες τι θα συμβεί. Όλοι οι ειδικοί συμφωνούν πως αν ψάχνουμε κάτι έξω από εμάς, ποτέ δεν θα το βρούμε αληθινά. Αν όμως το βρούμε μέσα μας και το προσφέρουμε και στους άλλους, αυτό θα μας επιστραφεί πολλαπλασιασμένο. Μπορεί να το ακούσεις και με άλλη διατύπωση: «γίνε εσύ η αλλαγή που θέλεις να δεις στον κόσμο». Βρες μέσα σου την αγάπη, τη χαρά, την προσφορά, την πληρότητα, την εμπιστοσύνη και ό,τι άλλο θα μπορούσες να ευχηθείς στον καλύτερό σου φίλο και θα έρθει η στιγμή να το εισπράξεις. Δεν θα ήταν καταπληκτικό αυτό να συμβεί μέσα στο 2016, αρχίζοντας από τις φετινές γιορτές; <3
0 comments